Category: Various – Playride

MIAS Mountain Bike Instructor / Leader Course

Σεπτέμβριος 10, 2014

Για πρώτη φορά στην Ελλάδα θα πραγματοποιηθεί τo course της MIAS (Mountain Bike Instructor Award Scheme – MIAS) Level 1 & Level 2 το οποίο εξασφαλίζει πλήρη πρακτική και θεωρητική κατάρτιση σε όσους θέλουν να εξειδικευθούν στην καθοδήγηση (guidance) γκρουπ ατόμων σε δραστηριότητες ορεινής ποδηλασίας. Τα πτυχία της MIAS αποτελούν μιας από τις πιο σημαντικές πιστοποιήσεις MTB guide καθώς και βασική προυπόθεση εργασίας σε πάρα πολλούς οργανισμούς που δραστηριοποιούνται στον τομέα του MTB, & του MTB holidays σε όλη την Ευρώπη.

Τα πτυχία της MIAS είναι αναγνωρισμένα από τη NVQ Awarding Body of NCFE και παρέχουν διαπίστευση από τους εξής οργανισμούς: The Association of British Cycle Coaches, Cyclists Touring Club (CTC), The Adventure Activities Licensing Authority (AALA), Learning Outside The Classroom Badge and the NVQ Awarding Body of NCFE.

It makes me feel

Ιούλιος 8, 2014

Tο mountain-bike μου δίνει την ευκαιρία να “βγω έξω”, να είμαι ο εαυτός μου, να παίξω και να διασκεδάσω αντιμετωπίζοντας δοκιμασίες και εξελίσσοντας την οδήγηση μου. Αυτό το αίσθημα ικανοποίησης έχει τόσο θετικό αντίκτυπο στην ζωή μου, που με κάνει να θέλω να το μοιραστώ και να συμβάλω στην εξάπλωση του σπορ.

 

Why do you need a skills course?

Ιούλιος 8, 2014

Even if you’ve been riding for years, a few “core” skills and riding techniques can make a huge difference to your confidence when the trail gets tricky.

Is there a part of your riding that just isn’t coming together?

Perhaps your tyres keep losing grip on corners, or you keep ending up over the bars and have no idea why.
If you’re riding beyond your limits you can be putting yourself and your beloved bike at risk.
If you get nervous when rocks, roots or other ‘scary’ trail features come into view, you’re going to tense up and you’ll end up a passenger on your own bike!

If you want to learn how to corner faster, climb better and ride roots and rocks like they don’t exist, or you’d like to learn how to jump or take drop off’s properly and understand how it all comes together on the trails, it’s time to look for a Skills Course.

 

Play Ride, Level:1

Ιούλιος 8, 2014

Super θετική διάθεση και πραγματική θέληση για μάθηση! Tι άλλο να ζητήσει κανείς από έναν νεοεισερχόμενο στον κόσμο του mountain bike; Η εξέλιξη της μετά από το 3ωρο μάθημα αποτελεί για μένα ηθική ανταμοιβή και για την Менексе Оглу τις βάσεις και το κίνητρο για την συνέχεια. Kαλές βόλτες.

Ride better!

Μάρτιος 1, 2014

Ένα συχνό λάθος που κάνουν οι περισσότεροι ανάβατες mtb είναι να συγχέουν την καθιερωμένη βόλτα-προπόνηση με την εξάσκηση τεχνικής. 

Έτσι θεωρούν ότι το μόνο που χρειάζονται για να βελτιώσουν την ταχύτητα τους, είναι να κάνουν περισσότερα χλμ. Δυστυχώς όμως αυτό δεν ισχύει.

Μπορεί να λειτουργεί στην αρχή, αλλά αργά ή γρήγορα ο αναβάτης παύει να βελτιώνεται (φτάνει στο λεγόμενο plateau).
To να γίνεις πραγματικά καλός σε μια “κακή” συνήθεια (πχ. πολύ γρήγορη είσοδο στην στροφή και αργοπορημένο φρενάρισμα στο εσωτερικό της) θα σε φτάσει σε ένα σημείο που δεν θα μπορείς να βελτιωθείς όσο σκληρά κι αν προσπαθείς. Χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια (ειδικά στην περίπτωση που έχεις “τελειοποιήσει” αυτήν τη συνήθεια) και συνειδητή εξάσκηση προκειμένου να αλλάξεις την “ριζωμένη” σου συνήθεια και να αναπτύξεις μια καινούρια και πιο αποτελεσματική (στην προκειμένη περίπτωση: φρενάρισμα ΠΡΙΝ την στροφή για μεγαλύτερη ταχύτητα εξόδου).

Όταν κάνεις προπόνηση χωρίς συγκεκριμένους στόχους τεχνικής, αυτό που πετυχαίνεις είναι να γίνεσαι καλός σε αυτά που ήδη ξέρεις (και ενδεχομένως δεν λειτουργούν).

Για ουσιαστική βελτίωση είναι απαραίτητη η εξειδικευμένη προπόνηση. Αυτή όμως προϋποθέτει να ξέρεις ακριβώς ΤΙ χρειάζεται να βελτιώσεις , ΠΩΣ να το κάνεις και ΓΙΑΤΙ είναι αποτελεσματικότερο. Έτσι θα έχεις τα βήματα που θα σε οδηγήσουν στους στόχους σου.

Ομολογουμένως δεν είναι εύκολο να αλλάξεις μια συνήθεια. Θέλει επιμονή αλλά και υπομονή, γιατί η αλλαγή δεν θα σε κάνει αμέσως πιο γρήγορο αλλά μακροπρόθεσμα. Αυτό που ισχύει είναι ότι πρώτα εδραιώνουμε την τεχνική και μετά έρχεται η ταχύτητα. Αλλά αξίζει τον κόπο.

 

Trail building: Εnduro trail at Vasilitsa

Μάρτιος 1, 2014

Ιδιαίτερα ευχάριστη είδηση η δημιουργία ποδηλατικής διαδρομής στο χιονοδρομικό κέντρο της Βασιλίτσας. Μπράβο, ας ακολουθήσουν και άλλα χιονοδρομικά!

Κατασκευή πρώτης ποδηλατικής διαδρομής σε μπλε ζώνη. Κατηγορίας all mountain – enduro συνολικού μήκους 2,5 χλμ. και περίπου 300 μ. υψομετρική διαφορά.

Enduro race report

Φεβρουάριος 27, 2014

Ο συμπαθέστατος και γρήγορος σαν τον άνεμο Gary Forrest (WTB UK Enduro Team) καταγράφει με την δική του ματιά στο ENDURO Mountain bike Magazine, τον αγώνα του Enduro Mediterraneo. Mαζί με τον Αχιλλέα είχαμε την τύχη να κάνουμε μαζί του προπόνηση την παραμονή του αγώνα.
Thank you Gary, It was nice to meet you and honor to ride with you.

 
Gary2